专家讲堂丨从营养药膳开始，促进身心健康。

知识抗疫 • 十一 | 吃出健康，吃出营养

　　冬季是呼吸道疾病传播的好发季节，往往这些“病毒”存在冬季肆虐，夏季趋于好转的规律。2021年初，“新型冠状病毒”使我们再次高度紧张，也给我们敲响了警钟。

知识抗疫 • 十丨高尿酸血症（痛风）人群膳食指导

　　新年伊始，新冠疫情防控仍处于胶着状态。配合抗疫政策，居家隔离，是我们重要的抗疫措施之一，此时，保持健康身体，合理饮食就显得尤为重要。

知识抗疫 • 九丨居家抗疫，药膳正当时之莲藕篇

　　当前，疫情防控尚处于胶着状态，打赢疫情防控阻击战，不可疏忽大意。在日常生活中，除了注意调整生活方式和规律作息之外，饮食的调整和药膳的应用将起到非常重要的作用。

知识抗疫 • 八 | 了解免疫力，提高免疫力

　　同乘一列车,同样的防护措施，为什么有的人会被传染生病，有的人却不会?答案是：免疫力不一样。

知识抗疫 • 七丨居家有“三有”，免疫有保障

　　俗话说：“要想身体安，三分饥与寒”。居家隔离状态下，很多人认为要想提高抵抗力，一定要多吃，甚至是吃撑，这个想法是不对的。

知识抗疫 • 六丨居家护视力，注意这几点！

　　居家抗疫期间容易用眼过度，学龄儿童上网课、青年玩电子游戏、中年人网络办公、老年人外出减少等，都将造成长时间观看电子屏幕，导致视力衰退，引发或加重眼部疾病。

知识抗疫 • 五丨居家膳食营养与健康管理共识

　　防控新冠肺炎疫情期间，居家多和外出少，药膳学会特别邀请河北省医科大学第一医院党委副书记、副院长，中国营养学会社区营养和健康管理分会主任委员李增宁教授，河北省医大一院临床营养科，制定居家膳食营养与健康管理共识，供社区居民和社区健康管理者参考。