全息防控 战胜疫情---强化呼吸道防护功能

发布时间：2020-02-13 18:45:00  作者：于鸿坤  点击量：

　　呼吸道微生态菌群对人体尤其是呼吸道防控而言十分重要。几乎所有呼吸道疾病都与微生态菌群比例失衡有关，如过敏性肺炎、肺气肿、哮喘、支气管炎等。

　　了解、重视呼吸道微生态菌群结构的价值，加强重视与保护，无论针对当下新型冠状病毒肺炎的预防，还是其他种类肺部疾病的预防、治疗都大有裨益。

　　破坏呼吸道菌群的四大因素

　　1、不良情绪和压力，如焦虑、紧张、恐惧、委屈、沮丧等;

　　2、滥用抗生素，导致呼吸道敏感有益微生物死亡，提高了有害菌耐药性。药王孙思邈认为，凡病当先“以食治之,食疗不愈,然后命药”，要加强食疗，不可过度依赖药物。

　　3、精致糖类食物食用过多，引起有害菌滋生;

　　4、过度饮酒。

　　维护呼吸道菌群结构正常比例的方法

　　1、调整情绪，改变心态。

　　中医有云：正气内存，邪不可干。良好心态有利于免疫力的保持与加强。

　　①学习、践行圣贤精神，培养君子人格，改变小人思维，培养开朗、乐观、积极、上进、宽容的正面情绪，塑造良好的道德情操、积极乐观的处事态度和仁爱宽容的胸怀。

　　②通过临时短期营养补充来改善情绪：补充钙、维生素B和维生素E，按照说明书推荐量的两倍进行服用，可改善焦虑、压力、烦躁、紧张等情绪。

　　③积极配合国家政策，做好防护与宣传，将心思集中在做事上，转移注意力。

　　④推荐张仲景经典方剂甘麦大枣汤：

　　小麦200g、甘草30g、大枣12个、水5升，煮取2.5升，一日内饮用。此方可安宁心神，平和心态。

　　2、6种营养素漱口液，改善、优化呼吸道菌群结构，预防呼吸系统慢性疾病。

　　经过多年临床经验，研制出6种营养元素漱口液。可自行购买，进行调配。

　　配方：

　　低聚果糖1.5g 鼠李糖乳杆菌冻干粉1.5g

　　嗜酸乳杆菌冻干粉1.5g 维生素C1g

　　牛初乳免疫球蛋白3g 低聚甘露糖1g

　　方法：将上述6种营养元素倒入一瓶矿泉水中调配、摇匀，含漱慢饮，一天用完一瓶，每周1-2次。

　　3、此外，注意膳食结构的合理性，保障营养的全面摄入，养成良好的生活习惯也很有益处。
 

　　作者简介：

　　于鸿坤：河北省药膳学会名誉顾问，中国药膳研究会理事、药膳创新研发中心主任，于氏中医第五代传承人，慢性病多学科综合防治医学新技术创始发明人，长春中医药大学客座教授，中国保健营养杂志社顾问委员会专家，九圣源中医药研究院首席专家、学术带头人、专家组组长。